孕早期肚子胀气怎么办

孕早期，从时间上来看，是怀孕第一周开始，一直到怀孕十二周的，这个时期不少孕妇会出现一些早孕反应，方然也有一些孕妇早孕反应还是很强烈的。但是有一些孕妇会感到肚子胀气，又不知道这是不是早孕反应。那么，孕早期肚子胀气怎么办？

孕早期，不少孕妇的身体会出现不适症状的，这些不适症状还是比较多的，比如恶心呕吐，乳房胀痛等症状，这些与怀孕后体内激素水平的变化是有很大关系的。也有一些孕妇会感到肚子胀，这个与早孕反应还是有一定区别的。

但是也是因为怀孕的影响，因为怀孕之后激素变化，影响到了胃肠的蠕动功能。孕妇想要缓解孕早期的这个肚子胀气，平时一定要注意少量就餐的，这样有助于胃部更好的消化，而且也有助于缓解孕期的早孕反应，尤其是恶心和呕吐等症状。

适当的运动，这对于缓解孕早期肚子胀气，也是有很大帮助的。尽管怀孕早期要多多休息，但是还是要注意，要进行一些全身的运动，这样对于肠道的蠕动是有帮助的，当然是和孕早期的运动还是很多的，散步，瑜伽都是可以的。