新生儿如何锻炼

适当的运动对人体的健康很有益处，所以人们很注意锻炼身体。锻炼不只是成年人特有的活动，事实上，新生儿也需要锻炼。那么，对于刚出生的宝宝们来说，怎样是锻炼才是有益的呢？新生儿该如何锻炼呢？

新生儿们因为体力较弱的原因，所以是无法仅靠自己的力量去完成锻炼的。因此新生儿的锻炼需要父母亲的陪伴。抓握运动、扩胸运动、屈腿运动、翻身运动都是新生儿能够慢慢做到的，因此父母亲可以协助他们进行此类运动。最好是让宝宝们平躺在床上进行，不过运动过程中需要根据宝宝的行动力进行，不能强制性做动作。以上提及的一些比较温和的运动方式会比较适宜新生儿，如果运动方式太剧烈的话在这个阶段仍然是不太适宜的，会造成宝宝的恐慌或者引起吐奶的现象。

父母亲适当带领宝宝做运动是很有益处的，但需要特别注意方式。就拿抬头运动来说，父母亲可以通过某些玩具或者呼喊声转移宝宝的视线，引导他们往你所在的方向看。适当的运动不仅能协调宝宝的运动能力，也能增强其体魄。总而言之，宝宝做运动是很有益的，但在协助宝宝运动的时候要量力而行，不能太过强制性。