怀孕能不能吃鲫鱼

女性在刚刚怀孕的时候，除了要注意休息之外还应该在饮食方面多加注意，吃一些富有营养的食物，这样才能对自己的身体起到营养补充的作用，同时也能够保证宝宝的健康成长，那么怀孕能不能吃鲫鱼？

鲫鱼含有丰富的钙铁锌硒等微量元素，而这些元素又恰好是孕妇特别需要的，所以怀孕的时候是可以吃鲫鱼的，有的孕妇在怀孕的时候会出现浑身浮肿以及口苦舌干等孕期症状经常吃一些鲫鱼就能够利水消肿，减轻孕妇的妊娠症状，同时还能够健脾益气，消热解毒，对孕妇来说再好不过了。

不过鱼肉毕竟是属于海产品，而且性寒，所以刚刚怀孕的时候，其余以及其他鱼肉还是少吃一些为妙，以免吃得太多，身体出现了寒气导致拉肚子，如果拉肚子比较严重的话，还可能引起子宫收缩，对于胎儿的发育也是没有好处的，不过到了孕中期和晚期喜欢吃那些不就可以稍微多吃一些，但还是要注意适量。

怀孕的时候除了可以吃鲫鱼之外，也应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋猪蹄都是不错的选择，同时也应该保持适量的运动，每天呼吸新鲜的空气对于胎儿的发育也是很有好处的。