多宝鱼到底能不能吃

每个孕妇都希望孩子能够长得又高又壮，而且聪明，因此孕妇在孕期会多摄入一些营养物质，而多宝鱼作为深海鱼类的一种，营养价值很高，肉质鲜美，那么，孕妇能吃多宝鱼吗？

可以吃的。鱼类富含高蛋白质，而且由于特殊的肉质，鱼肉含有的脂肪又比较少，适合孕期食用。但是，因为孕妇很容易出现孕吐，而鱼肉含有的腥味也比较重，所以在处理鱼肉的过程中，一定要煮熟，减少腥味，而且，如果鱼肉没有煮熟，一些肉眼很难发现的微生物和寄生虫也很难杀灭，容易对孕妇产生不好的影响。

多宝鱼经常用来清蒸，很多酒店对于多宝鱼的做法都十分娴熟，而且，因为多宝鱼的刺比较少，肉质也比较细腻，对于孕妇消化吸收也比较容易。而且，多宝鱼的鱼皮中含有大量胶原蛋白，能够使孕妇的皮肤更具有光泽。

但是，吃东西要注意适量原则，鱼类属于水产，摄入过量容易导致身体出现蛋白质过高，或者是某项因素超标，在吃鱼的过程中，孕妇要注意搭配其他的蔬菜，比如说油麦菜，油麦菜性热，可以综合鱼肉带来的寒气。