感冒能喝牛奶吗

现在很多人都忙于工作事业，却很少关注自己的身体健康，一般身体有什么小问题都不会轻易去医院，而是选择扛着。不管是感冒还是发烧，很多人觉得扛过去就行了。那么感冒能喝牛奶吗？

感冒与喝牛奶并不冲突，所以感冒时是可以喝牛奶的。牛奶富含蛋白质，对提高自身免疫力有很大帮助，促使病情好转。感冒患者应避免受凉。为了防止消化不良可以食用粥和汤这样的流食或者半流食，注意饮食清淡，切忌吃生冷且辛辣刺激性较强的食物。多吃蔬菜水果，补充维生素，这样感冒才能好得快。

感冒时需要注意休息，而牛奶有助于睡眠，可稳定心绪，同时可提高患者抵抗力，缓解感冒症状。不过需要注意的是因为牛奶会降低药效，在感冒期间，服药前后1~2小时左右不要喝牛奶。

牛奶等乳制品较容易吸收与消化，可为人体提供大量微量元素，能够保证能量充足，营养均衡，提高身体素质。另外，伴随着喝牛奶人体摄入大量水分，随着水分排出可带走细菌和毒素。所以感冒期间也应多喝白开水。