剖腹产十二天能吃点啥

其实，女性坐月子不能大补，因为女性身体在生产中元气大伤，气血不足，即便大补也无法吸收。所以，在生产后饮食清淡易消化就好，等身体恢复还了一些后，再进行高蛋白、高纤维的摄入。那么，女性剖腹产十二天能吃什么？

女性在生完孩子后十二天，应该要防治腰酸背痛。这个阶段，产妇身体大多进入子宫收缩、骨盆恢复的阶段，而且，腰骨、骨盆腔也在这个时候恢复。所以在饮食上，需要适当进补，尽可能补充营养，调养体力，所以需要进食一些能补血、理气的食物，比如山药、香菇等。

而且，这个时候产妇需要补充维生素，吃一些水果，比如香蕉、鸭梨等，润肠通便，防止便秘，有助于恢复身体健康。而且，水果如果放入冰箱，拿出来食用之前，最好放在温水中泡一下，不要用水煮，以免破坏水果中的维生素等营养。

而且，为了保证产妇有足够的奶水给宝宝哺乳，这个时候也需要适当使用瘦肉来增加营养，甚至可以煮一些鲫鱼粥、山药炖老母鸡汤等汤水，有助于乳房分泌乳汁。不过，在生产完的头几天，要少食多餐，主要以清淡、高蛋白质饮食为主，而且要注意补水。