孕期忧郁综合症怎么办

女性在怀孕后，身体的内分泌会增加，这个时候孕妇会经常生气，或者是抑郁等症状出现，尤其是在怀孕的期间出现了抑郁症，要正确对待，必要的时候需要看心理医生，不然很容易会导致过于抑郁引起自杀的倾向。那么，孕期忧郁综合症怎么办？

当孕期的时候出现抑郁症，那么这个时候需要多和自己的老公进行沟通，需要保证有充足的时间和自己的老公在一期，保持一些交流，同时如果身体允许，那么可以适当的出门度假，使关系更加牢固。

孕妇需要把情绪表达出来，尤其是爱人和朋友说出自己的担忧和恐惧的事情，轻松明确诉说自己不适的感觉，尤其是在怀孕的期间，需要爱人和朋友进行沟通的，对于抑郁症有一定的缓解。

尽量放松自己，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，善待自己。怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。