孕晚期只能左侧睡吗

如果要让准妈妈们罗列怀孕给他们带来的痛苦，那么睡眠问题相信是每一位孕妇不得不吐槽的。怀孕后肚子会跟随孕期的增加而变大，妈妈受到巨大腹部的影响，睡眠也会受到严重影响。还有一些准妈妈在孕晚期时听说只有左侧睡才不会影响到胎儿，因此一整个孕晚期都在艰难的执行这一点，不敢翻身，不敢调整姿势，睡眠质量变得更差了！那么孕晚期只能左侧睡吗？

答案是否定的。

之所以会出现孕晚期应该保持左侧睡姿的说法，是因为孕妇左侧入睡可以减轻对子宫的压迫，同时准妈妈上半身的主动脉和骨骼也会轻松不少，这样一来就可以保持血液循环的正常性，避免影响孕妇和胎儿的健康。

但是孕晚期长达三个月，如果睡觉时总是保持左侧卧这一姿势，恐怕很少有人可以一整晚都坚持下来，通常1~2个小时就会使孕妇感到呼吸不畅，稍微一活动就会感到浑身疼痛。这时候如果能够换一个姿势转为右侧入睡，准妈妈会感到非常轻松。所以说怀孕期间并不是一定要坚持左侧卧位的睡姿，左侧卧位，右侧卧位换着来准妈妈会更舒。