怀孕吃的营养品有哪些

怀孕吃的营养品有哪些

孕妇需要的营养比较多,她吸收的营养需要供给给两个人,如果营养过少或是过多,都会影响到自己和胎儿,甚至会导致胎儿成为巨大儿,或是高血糖等情况,那么怀孕吃的营养品有哪些?

孕妇如果没有出现一些异常的情况,就不需要额外的吃一些营养品。日常食用的水果、蔬菜、肉类、主食等当中的营养,已经足够供应孕妇和胎儿的正常生长所需了。只是在怀孕的前三个月当中需要补充一些叶酸,防止胎儿畸形。

孕妇奶粉是根据孕妇的体质来研究出来的一种奶粉,能够满足妈妈和胎儿的日常需求。此外,喝一些牛奶也可以,牛奶中含有的钙,还有其他的元素也很多,而且,还可以美白妈妈的皮肤,也可以帮助胎儿补钙。孕妇也可以多吃一些水果,通过这些水果中的VC提高自身的抵抗力。

怀孕中期,胎儿的骨骼正在生长发育,这时候就需要孕妇额外的补充一些钙剂,来供应胎儿的正常发育。钙对于人的骨骼有很大的作用,同时通过补钙,还可以预防孕后期,妈妈出现耻骨痛,或是小腿抽筋的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科