怀孕初期失眠怎么办

女性在怀孕后体内的激素会发生变化，所以很多孕妇会出现脾气暴躁的情况。女性怀孕初期还会出现呕吐的情况，呕吐严重的孕妇甚至还有可能会吐血，所以说孕妇是非常辛苦的。一些孕妇不仅脾气暴躁，还有可能会失眠，那么，孕妇在怀孕初期失眠要怎么办呢？

孕妇在怀孕初期失眠不能用药，因为会影响到宝宝的健康，可以通过其他的方式来调理。比如注意适当的运动，放松自己，不要让自己有太大的心理压力。一些女性在怀孕后什么都不做，天天躺着，这也是出现失眠的主要原因，所以孕妇要多走动，这样晚上才能睡得更好。睡前可以喝一杯牛奶。

一些比较敏感的孕妇在怀孕后总是担心自己的宝宝会有问题，想多了就会出现失眠的情况，宝宝并没有那么柔弱，只要产检没有问题，就不会有问题，所以孕妇也不要想那么多。可以多走走，多看看电视，或者是看看自己喜欢的书籍，转移注意力。

孕妇失眠常见的情况，可能是激素失调导致的，也可能是心理压力太大引起的，不管是什么原因引起的，一定注意不能用药，可以改变生活方式，改变饮食来调理。孕妇不要有太重的心思，怀孕是很正常的情况，检查没有问题就不会有问题。