孕4个缺铁锌怎么办

当前的社会中，小孩子缺锌缺锌的情况越来越多，这是由小孩子饮食不当以及生活 习惯造成的。怀孕期间的女性适当补充一些铁、锌、钙元素，有利于减少新生儿缺铁缺锌的症状。女性怀孕四个月怎么补锌补铁呢?孕4个缺铁锌怎么办?

　　孕4个缺铁锌怎么办

首先，补充钙和锌，锌可以选择葡萄糖酸锌口服液，先补充一个月，然后复查，钙可以每日800单位维生素D，保障每天500毫升纯牛奶，这样钙就保障了，唐筛高危需要做无创或者羊水穿刺进一步检查的

　　孕初期肚疼正常吗

生过孩子的宝妈，对于孕初期肚子疼可能看得比较看呢，多数情况下都是正常的。可能是吃的食物不干净，或者是吃错了东西，肚子就疼了。最普遍的就是子宫变大刺激到骨骼引起痛感，除了肚子疼没有其它不适，准妈咪们是可以安心养胎的哦。

如果是头一回当妈心里也是咯噔咯噔跳的，可能孕吐都还没有结束，肚子又开始作怪了，所以准妈咪得有强大的心理素质。现在的孩子都早早结婚生子了，可能初初怀孕那回还是吃了不少苦的呢，总是自己吓自己。虽说现在90后也算晚婚了，但是妈网百科还是建议大家爱也要爱对时间哦，怎么说还是得先过了自己那关的，要做好心理准备。

通过上文介绍的孕妇补锌补铁的方法，相信大家已经有所了解了。补锌补铁的食物有很多，孕妇缺铁锌不严重的，可以从食物中来摄入铁锌元素。常见的含锌含铁食物有：猪血。紫菜，海带，牛肉，菠菜，果仁，虾皮等。