怀孕能不能吃擀面皮

擀面皮是陕西的名小吃，酸辣可口，面皮柔软且筋道，是具有民族风味的小吃。任何美味也有它不适合的人群，如孕妇这样的特殊的人群，若是没有注意吃了对胎儿不健康的食物就麻烦了。所以下面看看怀孕能不能吃擀面皮？

擀面皮孕妇可以吃，只是这样的小吃营养少，不能保证孕妇对营养与微量元素的吸收，吃擀面皮同时孕妇还要搭配一些有营养的食物，比如水果、小米、芝麻等等食物，注意不要吃油腻刺激性大的食物，还要保证良好的作息习惯，怀孕期间不能喝酒。

碳水化合物是擀面皮的主要成分，它含有的蛋白质、维生素与矿物质的含量较少，口感柔润嫩滑。虽说面皮的主要成分是淀粉，但是营养不高，而且食用时会放许多的调料，会刺激到孕妇，所以说不建议吃擀面皮此类的食物。

孕期饮食方面要合理搭配，这样才能保证孕妇可以得到充足的营养，而且吃的食物要保证健康卫生，尽量减少在外面吃饭的次数，想吃什么可以在家里做，或者购买半成品在家做，可以减少摄入一些重口味的调料。