哺乳期能不能吃圣女果

宝宝吃奶的时期对于妈妈来说是要有各种忌嘴的，特别是对于那些比较嘴馋的人来说，好不容易熬过了怀孕期间控制饮食的时候，又马上迎来了哺乳期，这个时候如果妈妈摄入的食物有问题的时候，容易通过乳汁分泌让宝宝吸收，那么哺乳期能不能吃圣女果？

哺乳期能不能吃圣女果

说到什么是圣女果一些人可能不知道是什么，但是说小番茄大家可能会更加熟悉，这个东西在哺乳期的时候是肯定能吃的，而且适当的吃些圣女果，不仅能及时的补充女性身体呢的维生素含量，还可以通过乳汁分泌，这样可以保证宝宝维生素的摄取，所以说圣女果对于哺乳期内的女性来说是不错的选择。

哺乳期吃什么食物好

哺乳期内的食物最好是丰盛一些，这样摄入的营养也更加全面，每天的菜肉饭合理安排，营养吸收全面，哺乳期的时候最好是要保证每天蛋白质的摄入量，而蛋白质最常见的来源就是各种蛋奶肉类。

哺乳期女性如果摄入的营养比较好的时候，宝宝吃母乳的过程中也会吸收到全面的营养成分，这对宝宝的健康成长是非常有利的，同样如果妈妈的奶水质量或者产量都不足的话，是很有可能会导致宝宝生长发育缓慢的。