怀孕20周胖10斤怎么回事

怀孕期间一方面为了给宝宝提供足够的营养，一方面由于体内羊水以及胎儿的增长，孕妇的体重也会随着增长，但是由于每个孕妇的身体情况有所差别，所以身体增长情况也是不同的。下面就关于怀孕20周胖10斤怎么回事，小编做一下简单介绍。

怀孕20周胖10斤怎么回事？

1、孕中期开始，体重增长的是会更快一些的。自己控制一下，整个孕期的体重增长不要超过五十斤就可以了。

2、现在不能光吃高脂肪，高蛋白的食物。杂粮，粗纤维的食物也要吃一些的。饮食要均衡，这样宝宝才能健康。 多吃蔬菜和水果，肉类的比例要安排好，不能全是肉类。

3、饮食注意适当吃些海带、紫菜、虾皮等含碘的食物。注意每月检查甲状腺功能，将结果控制在正常范围，孕期体重控制主要在饮食合理均衡和适量运动，饮食中包括少吃甜食，粮食适中，水果适量。

怀孕可以增加多少体重？

1、对于孕妇体重，妊娠12周前，没有明显变化；而13周以后，平均每周体重增加大约35g。直至妊娠足月体重平均增加12。5kg。6个月以前子宫增大缓慢，子宫还处于下腹部，宫高还不过脐。测量腹围没有多大意义。但怀孕16周到20周体重没有丝毫增长，要考虑营养不足，胎儿增长不明显。到底有无胎儿发育迟缓，要超声动态监测。

2、没怀孕体重120斤 怀孕后就开始没食欲吃不下饭 一下子掉到110斤＜怀孕二个月测的体重＞。到现在过了又三个月了，肚子见大了不少可是体重才涨了2斤半，现在都没怎么有食欲。

以上就是关于怀孕20周胖10斤怎么回事，做的简单介绍。总之怀孕发胖是一件正常的事情，由于每个人对自己的要求不一样，发胖的重量也是不一样的，有些人就得只要吸收地营养足够宝宝和自己用就好了，平时可以吃水果类是物，这样有助于以后恢复体型。