孕妇可不可以喝柠檬水

人们在逛水果店或者超市的时候，都可以看到柠檬的身影，里面含有的维生素非常的多，而且口味酸甜爽口，成为了年轻人追捧的一种时尚水果，在怀孕之后女性会出现一些胃口下降的现象，那么孕妇可不可以喝柠檬水？

1、柠檬水里面含有一定量的糖分，除此之外还有更多的钙质和磷元素，口感比普通的橘子还要更酸爽，对于怀孕的孕妇来说可以喝的，但是要保证在正常的范围之内，如果经常喝就会发生胃酸的现象，最好是每天保持在一杯到两杯之间。

2、柠檬是长在南方的一些地区，受到的阳光照射比较充足，这就使得里面的营养物质更加充分，而且能够有效的帮助肺部进行滋润，当出现了感冒咳嗽这些症状之后，可以取新鲜的柠檬榨成汁，或者用柠檬皮晒干，泡水喝，每天早晚的饮用效果是非常显著的。

3、孕妇在早期的时候，很容易在早晨出现一些呕吐的现象，这时候可以把柠檬切成片放在床头上，早晨起来闻一闻，能够让心情变得更好，而且也起到了止吐的功效，在这个时候也可以吃一些苹果，香蕉等，有效的保证体内的纤维素，避免出现便秘的现象。