孕期缺铁怎么补

孕期要尽量均衡的摄取各类对身体有益的营养物质，大家都比较熟悉的营养元素钙铁锌。如果孕期缺铁比较严重，那么就会让孕妇出现贫血等症状，这些症状对孕妇身体有影响，对胎儿也有影响，那孕期缺铁怎么补？

孕期缺铁后要多注意营养成分的补充，含铁较高的食物一定要多吃一些，动物肝脏当中有着丰富的铁物质，孕妇吃一些动物肝脏可以有效的补充到身体内缺失的铁物质，这样就可以有效的避免孕妇出现贫血等症状了。

孕妇想要补充体内所需的铁物质，那么还可以服用一些铁剂，这样就可以有效的补充到身体内所需要的铁物质。在孕期一定要注意铁元素的补充，要不然孕妇出现贫血后，会出现头晕乏力，嘴唇发白甚至晕倒的情况，所以要多注意补充。

在生活中能够补铁的食物有很多，除了动物肝脏之外，还有瘦肉，海带，杏仁，樱桃等食物。这些食物当中的铁元素含量较高，适当的吃一些，对身体有很多的好处。但是一定要控制食量，不要吃的太多，如果吃的太多也会造成不适的情况出现。