哺乳期需要忌什么

哺乳期需要忌什么

哺乳期间的新妈妈,饮食方面需要多吃一些有利于产奶的食物。但是日常所吃食物中,也有一些食物不利于产奶,还极有可能会有回奶作用,所以要禁忌吃此类食物。那么,哺乳期需要忌什么食物呢?

1. 处于哺乳期的女性,要忌食辛辣刺激食物。有些宝妈可以说是无辣不欢,但是为了宝宝健康,所以此期间饮食要清淡有营养。应该忌吃辣椒,胡椒,洋葱,大蒜,生姜等一些辛辣食物。要避免此类物质通过乳汁进入宝宝体内,而影响宝宝健康发育。

2. 哺乳期还要避免吃一些过于油腻,油炸,或者过高热量的食物。比如,油炸的薯条,薯片,过甜的点心,熏肉类的熏鸡,熏兔,熏肠等,以及麻辣火锅,烤肉,烤羊肉串等等。这些食物对于健康泌乳会有不良影响。

3. 含有较多咖啡因的食物或饮品,在哺乳期也不能食用。比如最常见的巧克力,咖啡,浓茶,朱古力豆等等,这一类食物也不宜在哺乳期食用。

4. 腌制类的食物,哺乳期应禁吃。腌制食物中,常会含有过量的亚硝酸盐,属于致癌物质,会严重影响到奶水分泌质量。比如一些腌制的,咸鱼,咸肉,酸菜,泡菜,咸菜等等,在哺乳期也属于忌吃食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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