怀孕的时候怎么预防胎记

虽然出生后的小宝宝有些胎记属于正常现象，但是对宝妈来说，更希望小宝宝身上的胎记越少越好，特别是有的胎记所生长的部位往往还会影响到美观。那么，女性怀孕的时候怎么预防胎记呢？

1. 女性怀孕时候为了更好的减少和预防胎记，主要应做到有一个科学健康的孕期。首先在饮食方面需要科学合理饮食，多增加蛋白质以及维生素和叶酸丰富的食物，同时不要吃一些重口味的食物，还有辛辣、刺激性大、油煎、油炸这类并不是很健康的食物要尽量少吃或不吃，特别是色素含量高的食物也属于不健康食品，不要食用。

2. 胎记的形成和多种因素有关，其中除了重要的遗传因素以外，还和孕期营养以及环境等因素关系密切，除了基因遗传方面无法预防，但是在环境方面应该注意避免接触一些有害物质、放射线、以及其他有毒化学物质等，比如尽量孕期不要烫头发、染头，还有新装修的房间以及新购买的家具，孕妇尽量不要处于此环境中。

3. 孕期的饮食要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充较多的维生素物质，还要注意孕期补钙和补铁，做到营养合理均衡，保障孕期摄入营养的多元化，并且要注重定期孕检。