坐月子都能吃什么菜

坐月子都能吃什么菜

刚生完孩子,产妇的身体是十分虚弱的,尤其是顺产的孕妇感到精疲力尽,需要吃一些营养的食物来补充体力。由于产妇的饮食非常特别,就想了解下坐月子都能吃什么菜?相关内容,请看下文的介绍。

1、绿色蔬菜。蔬菜要经过反复清洗,然后经过高温煮一下,才可以吃。而且前几天吃的时候,做成蔬菜汤,更有利于产妇吸收。

2、杏色蔬菜,也叫浅色蔬菜。莲藕就是其中的一种,它对产妇来说,非常合适,有消瘀的作用。但是由于藕性偏凉,建议产妇在2周以上再吃。

3、黄色蔬菜。黄色蔬菜中含有很多的胡萝卜素,可以延缓皮肤衰老,对肝脏非常有益。常见的黄色蔬菜有黄豆芽、黄甜椒、南瓜等等。

4、紫色蔬菜。紫色的蔬菜可以保护血管,促进血液循环。还可以调节产妇的心情,预防产妇抑郁。产妇可以吃茄子、紫菜等紫色蔬菜。

在做月子的时候,吃菜可以补充产妇身体缺失的营养,保护肝脏和眼睛,建议产妇多吃一些。而且对于肠胃不适的产妇来说,蔬菜一定要煮烂以后,才可以吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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