如何食疗排出优质卵泡

随着年龄越来越大，就会想有一个小宝宝的，可是要知道年龄大怀孕概率是比较低的，因为这个时候卵子的质量并不是很高，这样的话就会很难有一个宝宝的。所以要提高卵子的质量，那么如何食疗排出优质卵泡呢？

1.多吃豆制品。豆制品还是比较常见的食物了，如果想让自己的胸部更大一些，也是可以多吃一些豆制品的，像平时的豆腐啊，豆泡，还可以泡一点黄豆，打点豆浆喝，也都是不错的选择的。不过要先提前将黄豆用水泡一泡，然后早上直接打豆浆是非常方便的。

2.多补充叶酸。其实在怀孕之前都要开始准备补充叶酸了，当然了，如果想要达到更有效的效果，可以直接到药房购买叶酸补剂的，也是非常方便的，不过生活中也有很多食物都是含有叶酸的菠菜，大家都熟悉吧，这是一种绿色蔬菜，其实绿色蔬菜里面的叶酸含量也是比较高的，还有胡萝卜也可以多吃。

3.吃红枣。对于女性朋友们来说，体质都是非常虚弱的，所以要多吃一点红枣，多吃红枣的话，也是可以帮助我们排出很多优质的卵子的，这样在怀孕的时候会很大的提高受孕率的，也可以用柚子皮来泡茶喝哦。