顺产抱大腿怎么抱

在生宝宝的时候，如果是足月分娩，而且产妇和胎儿的情况都比较稳定，一般医生是会建议先尝试顺产的。有经验的产妇都说在生宝宝的时候抱住自己的大腿能够更有助于顺产，那产妇顺产抱大腿怎么抱呢？

顺产的时候，抱大腿的方法就是当产妇感觉到阵痛的时候，双腿并拢，然后用双手抱住双腿后，十指紧扣，这时候调整呼吸，先深吸一口气，等待下次阵痛。产前阵痛一般都是由于宫缩引起的，所以阵痛的间隔时间会很短，等下次阵痛的时候，随着阵痛的增加舒气并用力。用力一定要与气息保持一致，这样才更有助于顺产。

在顺产抱大腿的时候，要注意两点，一是抱一会儿大腿就要放下腿来，让腿部放松一下，避免因为腿部血液循环不畅而发生腿麻、痉挛等问题；二是不要把腿部压到肚子上。腿部如果压到肚子在用力的时候，有可能会意外挤压到胎儿。

另外，在生宝宝的时候，除了可以抱腿，还可以在嘴里咬一些纱布或者牙胶之类的东西，也有助于更好的用力。在分娩前吃点巧克力，等能够迅速补充体能的东西也有助于顺产。