身边的人打呼噜怎么办

在生活中有许多人，因为工作压力大，睡不好，出现失眠的情况，而且若是睡眠时，身边有打呼噜的朋友，那么更会影响到睡眠，但是没有办法只能与之共处一室，所以她们想要了解一下身边的人打呼噜怎么办？

1.利用噪音。虽说噪音对于睡觉可能说是噩梦，若是您旁边睡着打呼噜的人，这样噪音听起来要好许多。噪音能够缩减鼾声的影响，可以将风扇打开，这样可以听不见鼾声。

2.还可以选择隔音效果好的耳机戴上，也可以下载一些喜欢的音乐，睡觉时听歌。若是没有睡前听音乐的习惯，可以尝试，然后几天就能习惯。而且耳机可以阻隔呼噜。

3.耳塞，选择耳塞也不错。但是需要购买专业的耳塞，若是普通的耳塞，起不到太好的作用。可以请教医生提供专业，如果临时也可以用布做一个，注意不要用棉花或者塑胶，隔音效果不好。

如果打呼噜造成的影响很大，已经严重失眠，可以请医生开一些药吃，帮助尽快入睡。但是药品尽量不用得好，若是以上的方法可以起效，建议尝试着使用。有条件的话，尽量远离打呼噜的人！