在经期吃什么调理宫寒

在经期吃什么调理宫寒

宫寒的危害是大家有目共睹的,不孕不育就与宫寒有直接的关系,是需要引起重视的问题。宫寒直接导致的问题便是月经不调,所以在经期可以通过饮食来调理宫寒,缓解不利的情况,那么在经期吃什么调理宫寒?

1、用艾叶炖母鸡汤是非常好的调理宫寒的美食,具有补气补血,健脾宁心的功效。尤其适用于体质不好而且不能摄血女性导致的月经过多的情况。还可以缓解失眠多梦,经期腹痛的情况。

2、用地黄煮酒也是不错的选择,对于宫寒引起的血瘀有显著的效果,月经量过多,颜色紫黑,甚至有血块或者经期腹痛的情况都有很好的缓解作用。

3、阿胶枸杞鸡也是调理宫寒极好的食物,准备阿胶,鸡,还有枸杞,放入配料将食材炖至入味就可以食用了,简单有效,而且经期过后也可以继续这种食疗。

除了在经期采取食疗的方式来缓解宫寒,还可以在日常的生活细节中调整。可以在日常多食用桂圆,煲汤煮粥都可以,但桂圆肉属于温热食物,怀孕后不建议食用。而且红豆也是非常适合调理宫寒的食物,求中营养成分比较高对缓解宫寒有奇效。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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