18岁内分泌失调怎么调理

18岁内分泌失调怎么调理

内分泌正常身体才能健康,很多人都因为内分泌失调导致身体健康状况大大下降。而且内分泌失调影响到的不只是身体方面的健康,对人的心理健康也有一定的影响,那来了解下18岁内分泌失调怎么调理?

18岁的时候正是青春期,内分泌失调的话首先考虑从饮食上和生活习惯上进行调理。平时吃东西多注意一些,尽量的保持清淡,远离那些油腻、刺激、生发的食物。比如油炸的食物、肥肉、糖分过高的食物、鱼虾、海鲜等等,都是不能吃的。新鲜的蔬果才是最佳的选择,而且要多喝白开水,禁喝饮料。

内分泌失调的青少年作息时间一定要有规律,到了晚上十点就要上床休息,避免熬夜。而且尽量早起,有时间的话最好抽出时间锻炼身体。学习上不要有太大的压力,过度的紧张也会加重内分泌失调。

这些平时生活中的注意事项只是辅助调理内分泌失调的方法,适合症状比较轻的青少年。但如果内分泌失调比较严重,那就不能单单依靠这些物理的方法调节了,而是要积极的就医,针对性的服药来调理。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科