18岁内分泌失调怎么调理

内分泌正常身体才能健康，很多人都因为内分泌失调导致身体健康状况大大下降。而且内分泌失调影响到的不只是身体方面的健康，对人的心理健康也有一定的影响，那来了解下18岁内分泌失调怎么调理？

18岁的时候正是青春期，内分泌失调的话首先考虑从饮食上和生活习惯上进行调理。平时吃东西多注意一些，尽量的保持清淡，远离那些油腻、刺激、生发的食物。比如油炸的食物、肥肉、糖分过高的食物、鱼虾、海鲜等等，都是不能吃的。新鲜的蔬果才是最佳的选择，而且要多喝白开水，禁喝饮料。

内分泌失调的青少年作息时间一定要有规律，到了晚上十点就要上床休息，避免熬夜。而且尽量早起，有时间的话最好抽出时间锻炼身体。学习上不要有太大的压力，过度的紧张也会加重内分泌失调。

这些平时生活中的注意事项只是辅助调理内分泌失调的方法，适合症状比较轻的青少年。但如果内分泌失调比较严重，那就不能单单依靠这些物理的方法调节了，而是要积极的就医，针对性的服药来调理。