韭菜孕妇能不能吃

韭菜孕妇能不能吃

韭菜是人们很熟悉的一种蔬菜生活中特别常见,韭菜不仅营养丰还物美价廉,很多人都喜欢使用韭菜和虾仁、鸡蛋包三鲜水饺,三鲜水饺味道鲜美,令人垂涎欲滴。那么韭菜孕妇能不能吃呢?

孕妇可以吃韭菜,只是吃的时候要适量,不可以一次性吃太多,因为它有促进宫缩的功效,还不那么容易消化,所以怀孕期间吃韭菜不宜过量,吃韭菜时最好能和其他的食物一同食用。

韭菜虽然常见,但其营养成份是很惊人的,每百克韭菜中的蛋白质含量可达到2到2.85克、脂肪可达到0.2-0.5克,以及2.4到6克的碳水化合物 ,又含有丰富的维生素c、钙、铁、磷,其次就是含有大量的纤维素以及胡萝卜素,怀孕之后吃韭菜可以给胎儿提供更多的维生素和矿物质,满足胎儿的生长发育需求。

在初春的时候人们都喜欢尝鲜,在这一时期韭菜是最不能错过的一种蔬菜。但是要注意在夏季时不应该多吃韭菜,因为这一季节的韭菜纤维在已经变得非常粗糙,都已经老化了吃下去之后很难被吸收。再加上夏季的时候人的胃肠功能会有所降低,多吃韭菜很容易导致腹胀腹泻。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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