韭菜孕妇能不能吃

韭菜是人们很熟悉的一种蔬菜生活中特别常见，韭菜不仅营养丰还物美价廉，很多人都喜欢使用韭菜和虾仁、鸡蛋包三鲜水饺，三鲜水饺味道鲜美，令人垂涎欲滴。那么韭菜孕妇能不能吃呢？

孕妇可以吃韭菜，只是吃的时候要适量，不可以一次性吃太多，因为它有促进宫缩的功效，还不那么容易消化，所以怀孕期间吃韭菜不宜过量，吃韭菜时最好能和其他的食物一同食用。

韭菜虽然常见，但其营养成份是很惊人的，每百克韭菜中的蛋白质含量可达到2到2.85克、脂肪可达到0.2-0.5克，以及2.4到6克的碳水化合物 ，又含有丰富的维生素c、钙、铁、磷，其次就是含有大量的纤维素以及胡萝卜素，怀孕之后吃韭菜可以给胎儿提供更多的维生素和矿物质，满足胎儿的生长发育需求。

在初春的时候人们都喜欢尝鲜，在这一时期韭菜是最不能错过的一种蔬菜。但是要注意在夏季时不应该多吃韭菜，因为这一季节的韭菜纤维在已经变得非常粗糙，都已经老化了吃下去之后很难被吸收。再加上夏季的时候人的胃肠功能会有所降低，多吃韭菜很容易导致腹胀腹泻。