怀孕胃胀恶心怎么调理

女性怀孕之后身体会有很多反应，就像生活中经常见到孕妇恶心以及胃胀这些情况。虽然说这些孕期反应是正常的，但如果不调理也会影响自己的身体和胎儿的发育。那么怀孕胃胀恶心怎么调理？

首先怀孕如果有胃胀的情况的话，孕妇可以从饮食上先调理，尽量的少吃多餐，并且一些碳酸饮料最好就不要喝了，因为碳酸饮料的话会加重孕妇胃胀的情况。每次吃饭时可以少吃点儿，并少食多餐，而且吃完后不要马上就躺在床上，可以散散步以消化食物，这样能够缓解胃胀的情况。

恶心几乎是每个女性怀孕早期都会有的症状，要是孕妇觉得恶心比较严重，甚至是完全吃不下饭，此时可以尝试喝一些酸奶，或者吃一些水果，水果能够有效的缓解恶心的症状。

另外，女性怀孕胃胀恶心的话，平时尽量不要吃一些油腻的食物，像那些不好消化的食物，最好也不要吃了，因为消化不了的话就会造成胃胀的现象发生，从而引起恶心。所以孕妇平时要吃一些新鲜的水果，水果所含的营养也非常多，可以帮助孕妇改善孕期反应。