月经期间注意什么饮食

大姨妈来临的这几天对于女性来说是一个非常特殊的时期，而且这段时间对于女性来说也是一个不小的考验，因为这段时间不仅仅要注意生活中的很多细节，还要注意一些饮食上的小细节，那么月经期间注意什么饮食？

月经期间注意什么饮食

月经期间的饮食最好是不要太油腻了，特别是月经来潮的前几天更应该要吃一些比较清淡的食物，如果月经期间吃太多油腻刺激性的食物，很有可能会给身体和肌肤造成严重的负担，从而出现痤疮等这些问题。月经期间女性是需要足够的营养的，所以要及时补充各种营养，水果等也是要适量吃一些的，但是要尽可能不吃凉性的水果。

月经期间其他注意事项

很多女性月经期间总是会脾气变的暴躁，其实这是一种正常现象，但是也要学会控制自己的情绪，不要让情绪控制了自己。经期的时候是不适合盆浴的，否则很有可能会造成感染。

月经期间非常容易感觉到疲惫，所以这段时间最好是要让自己得到足够的休息，否则对于女性的健康来说也是非常不利的。在夏天的时候像冷饮之类的食物要尽量远离。