怀孕能不能吃榨菜

在怀孕期间，孕妇的免疫功能有所下降，所以如果不注意自己的饮食，很容易受到细菌或者病毒的感染，而引发疾病。所以在孕期除了要做好自己饮食卫生，还需要保持心情愉快，从而确保胚胎的质量更佳。那么怀孕能不能吃榨菜？大家一起来了解一下吧！

怀孕是不建议吃榨菜的，因为榨菜属于腌制类的食物，一方面没有营养，另一方面在制作的过程中会有防腐剂和添加剂，对胎儿的健康发育是不利的。而且榨菜中的盐分含量是比较高的，不符合孕期清淡化饮食的原则。但由于在孕早期，很多孕妇会出现口味不佳的状况，如果热衷于吃榨菜，适当的吃一点也是可以的。

另外，在孕期需要戒烟戒酒，注意加强营养。尽量减少过甜或者辛辣刺激性的食物摄入，多吃一些蔬菜、鱼和奶制品，从而保证机体的营养均衡和营养充足。在孕期可以适当的做一些瑜伽运动，使顺产的机率增加，是非常好的。

再者，孕期要适当的做胎儿的音乐胎教，可以让宝宝出生以后性格更加的沉稳，更加的乐观开朗和聪明伶俐。