怀孕初期能喝什么牛奶

怀孕期间补充充足的钙元素是比较重要，这不仅仅是孕妇需要补充钙元素，对于胎儿来说也同样需要获得更多营养，而牛奶的营养价值就比较高，那么，怀孕初期能喝什么牛奶？

怀孕初期能喝什么奶

其实在怀孕最初的时候可以选择的牛奶有很多，比如说纯牛奶也是比较不错的，但是如果大家觉得口感比较淡的话，也可以适当性的选择酸奶，酸奶能够有效的促进肠胃蠕动，能够减少便秘的出现，而且味道也非常的好，但是建议不要喝凉的，否则就会造成不好影响。

怀孕初期吃什么

1、清淡饮食

在怀孕最初胎儿的发育速度并不是很快，因此在这个过程中营养的补充也并不需要过于的重视，在选择日常饮食时可以以少量多餐为主，选择清淡的口味，如果出现了明显的早孕反应，可以选择一些容易消化的食物。

2、优质蛋白质

胎儿随着生长的发育，其所需的营养也就越来越多，对于孕妇来说就应该注重于蛋白质的摄入，最好是选择一些鱼肉，鸡蛋或者是牛奶等等，能够获得优质的蛋白，千万不要选择比较油腻的食物。