刚怀孕胃胀气怎么办

不少女性在怀孕之后都出现了一些不舒服的现象，胃胀气就是其中之一。孕妇的情绪本身就比较敏感，如果身体上还出现了问题，情绪就会更加不好，心情也会因此受到很大的影响。胃胀气确实是一件让人难受的事情，那么刚怀孕的时候就胃胀气该怎么办呢？

孕妇出现胃胀气主要是因为肠胃消化能力下降了，内分泌也出现了一定程度的变化。通常，孕妇体内的内雌性激素会比正常女性高很多，其中的黄体素分泌量也大大提升了，它们可以有效的抑制宫缩具有保胎作用，但是同时也会让肠胃的蠕动频率下降，所以影响到孕妇的消化能力，最终导致了胃胀气的现象。

刚怀孕就胃胀气怎么办？首先准妈妈们要注意自己的饮食习惯，要多喝白开水，同时少吃甜食和不容易消化的食物。其次就是多走动，孕妇虽然不适合激烈的运动，但依然可以在早晨和饭后到公园里走动一下，这样对肠胃消化有比较大的帮助。最后就是做到少食多餐，不管是多喜欢吃的食物，都不能一下子吃太多，不要给肠胃制造更大的压力。