孕晚期脚虚怎么办

大多数孕妇在孕晚期阶段都会出现脚虚的情况，一般是由于血液循环不通畅所引起。越是接近生产期，孕妇的脚虚症状就会愈发严重，有部分孕妇甚至会水肿到脚步有明显的虚浮感。那么，孕晚期脚虚怎么办呢？

孕晚期脚虚可以用以下几种方法进行缓解，首先应该避免长时间的站立，在穿衣上也要尽量用宽松舒适的衣物。因为孕晚期脚虚很大程度上是过度劳累引起的，所以一定要得到适当休息，避免长期站立导致血液流通不畅，减少脚浮肿的情况。

其次，饮食上最好要清淡少盐，脚虚也有肾脏方面的因素，孕晚期由于子宫压迫到肾脏，会导致人体内水分排出受到阻碍，如果摄入过多盐分也会加重肾脏负担，所以要尽量做到少盐，在水分的摄入上也不能过量，否则不仅容易经常上厕所，水肿现象也加重。

最后孕妇也需要进食适量的水果和蔬菜，因为人体需要足够的微量元素进行代谢，而果蔬中微量元素十分丰富，能够提高机体的代谢能力，有利尿的效果，如果排出人体中多余的水分，孕妇脚虚的情况也能缓解，也可以进食动物肝脏补血，促进血液循环。