经期能不能吃陈皮

女性每个月都会有几天阴道出血，这被称之为月经。月经期间女性身体素质较弱一些，如果饮食不当就容易导致疾病，或者是造成月经出现问题。女性经期吃东西需要注意，那么经期能不能吃陈皮呢？

可以吃。陈皮可以起到理气、助消化的作用，能够改善女性经期不适，提高食欲。女性平时多吃陈皮可以起到不错的补益作用，女性月经期间吃一点陈皮也可以有利于女性身体健康，改善经期不适感。

女性月经期间需要注意的问题还是比较多的，除了可以适当吃陈皮之外，女性月经期间最好是不要吃冷饭。有些人总是忙于工作，没有时间安下心来好好吃一顿饭，总是等到饭冷了，才慌忙扒拉几口就上班去了。这样长期下去肯定对身体不利，对月经也不利，经期吃了冷饭，容易导致经血凝滞，从而产生痛经。

经期千万不要剧烈 运动。很多人有锻炼身体的好习惯，但是月经期间不适宜剧烈运动。如果想锻炼，可以出去散散步就可以了，不要跑步，或者是做其它的幅度比较大的，剧烈的运动。不然可能导致经血不畅，甚至是导致身体出现不适感。