月经前应注意什么防止痛经

月经前应注意什么防止痛经

正常情况下,女性每个月都会有固定的周期来月经,而不同体质的女性,在来月经的时候出现的症状也会有所不同。而痛经是比较常见的一种经期症状,痛经会让女性觉得非常的不适,那么月经前应注意什么防止痛经?

在月经即将到来时就保持心情舒畅。心情舒畅会减轻痛经,如果月经前心情不好,会让心情郁结,造成体内不畅形成血块,加重痛经。月经前不能吃的食物:

经期前痛经是要求注意做好保暖,尤其是腹部保暖,喝点红糖水来缓解症状,外用暖宫物品或是服用具有暖宫功效的药物来进行调理身体的情况。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,不要吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

对于经期来潮会有痛经症状的女性来说,在月经来潮之前,不要有过大的压力,尽量不要沾凉水,增加全面的营养,有利于预防痛经的情况。

月经来潮前注意多注意休息,不要熬夜等,一般月经来潮前痛经的这个也是常见的症状,不要紧张,痛经可通过做B超以及激素六项检查看是不是有引起痛经的病变的疾病,如子宫内膜异位等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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