孕妇吃什么可以去斑

女性在怀孕之后，就会让体内激素分泌出现变化，例如促黑色素激素分泌量会升高，这就会让孕妇长妊娠斑，非常的影响美观。这时候孕妇可以通过饮食的调理，来祛除脸上的斑点。那么，孕妇吃什么可以去斑呢？

1、西红柿：由于西红柿里面有许多的维生素C，可以降低皮肤中酪氨酸酶的活性，这就能够减少黑色素的形成，进而使黑斑变淡。女性在孕期经常喝西红柿汁以及常吃西红柿，就可以有效的消除妊娠斑。

2猕猴桃：在猕猴桃中不仅有很多的钙质，而且还有丰富的维生素C。孕妇常吃猕猴桃，就有抑制黑色素形成的作用，还能防止黑色素沉着，非常有利于妊娠斑的淡化。但是孕妇应该注意，由于猕猴桃是寒凉食物，因此不能一次吃的太多，否则就容易出现拉肚子等不适症状。

3、黄豆：在黄豆里面有很多维生素E，在食用黄豆之后，能减弱身体内自由基的活性，这就能够起到能抑制皮肤衰老的作用，还可以避免色素沉着，进而使妊娠斑减少。大家可以应黄豆来制作一些豆浆，每日喝几次就能够看到效果。