吃什么可以使大便通畅

人有七情六欲，会生气会恼怒，但这对我们的身体会有很大的危害。小则会让我们上火，长溃疡，头疼，大便不通畅等等一系列病症。大则可能会伤害生命，破环现有的事物。这些情况都十分糟糕，当大便不通时，我们会感觉很难受，那么吃什么可以使大便通畅呢？

吃什么可以使大便通畅

1、通过吃一些蔬菜水果，一般的蔬菜水果多有促进大便通畅的作用，如香蕉、苹果等，建议适当的多吃蔬菜水果，多吃菜，少吃容易引起便秘的食物。每天清晨起来引用一杯温水。平时也要多喝水，多吃蔬菜水果。

2、不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等；寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等，多食蔬菜，水果为好，每天清晨起来引用一杯温水。

大便不通畅的原因

心情不好导致内分泌不平衡，但是导致大便不通的因素很多，患者一定要注意平时的饮食习惯，排便是一个由多系统参与，受多因素影响的复杂生理过程。其中结肠的结构、功能、肠壁神经丛、肠腔容积等，都可以直接影响结肠蠕动。任何造成结肠蠕动变慢的因素，均会导致排便困难症状的产生，即为慢传输型排便困难。

我们要做一个聪明人，要知道生气什么事也解决不了，只会让自己变得更加不理智，从而做出错误的选择。而且生气会使内分泌失调，使我们的皮肤变差，长痘等。所以说如果你能够遇事保持镇静不惊的话，可以认为你是一个真正的聪明人，而且可能还会做出一番事业。