孕妇吃海参好吗

海参是很受大家喜欢的海产品，它不仅味道非常鲜美，而且营养还特别的丰富，大家经常吃一些海参的话，对于身体健康是很有益处的。女性在怀孕的时候，平时就需要多吃一些营养丰富的食物。那么，孕妇吃海参好吗？

孕妇吃海参挺好的，这对身体很有益。在海参里面有很多叶酸，这是孕妇急需补充的物质。而且海参中还有钙、钾以及锌等元素，尤其是不饱和脂肪酸的含量很高，比如DHA、EPA，这对胎儿大脑发育很有益，被人们称为“脑黄金”。

虽然吃海参对孕妇的身体有好处，但吃海参也不能过量，否则是很容易引起上火的，所以孕妇吃海参必须要定量。海参也属于补养品，孕妇吃海参不宜过于频繁，每周食用1-2次就可以了。女性在怀孕的时候，要是感觉胎儿不稳定的话，就可以买吃点海参吃，这能起到安胎的效果。

在购买海参的时候必须要谨慎一些，因为现在市场上有一些劣质海参，无良商贩会向海参中注盐、注糖。如果孕妇吃了这样的海参，对身体健康是很不利的。所以大家挑选的时候，一定要仔细。