想要二胎该怎么调养身体

有些家庭觉得独生子女特别孤单，尤其是现在的城市生活，往往是住在商业楼里面，平时想和周围的邻居家孩子玩都特别困难，因此想要再生一个小宝宝。那生宝宝之前，当然要再调养好自己的身体，保障优生优育效果。那想要二胎该怎么调养身体？

想要二胎该怎么调养身体

1、孕妇拥有良好的饮食习惯，容易生出健康的婴儿，不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒），食物种类要多、要杂、要粗、要多变化，奇怪或少见的食物不可吃，更不可暴饮暴食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。

2、生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率。

3、生活上还应该远离不良的环境，例如：太压迫感的空间、放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘。要保证充足的睡眠，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

生二胎有什么好处

让第一个孩子不孤单。特别是对于80后的一些独生子女爸爸妈妈来说，自己作为独生子女，感觉从小到大总是一个人孤孤单单的，有喜悦有心事也没有人一起分享分担。

让父母老了的时候感觉有点依靠。如果只有一个孩子的话，将来出去上学了工作了，说不定外地安家了，父母在家，家里毫无生气，没有人陪伴在身边，好黯然的样子，多一个孩子，说不定总有一个可以留在身边。

生二胎其实有很多种好处，比如可以让小朋友不再孤单，父母老的时候有更好的依靠。但是生二胎需要调整好自己的身体，比如养成良好的饮食习惯，保持生活的规律，远离各种不良的生活环境等等，还要尽量调节好作息，提升卵子和精子的质量。