宝宝怎么晒太阳才补钙

晒太阳可以使机体获得维生素D，有效促进钙的吸收，预防佝偻病。但是在晒太阳的过程中，一定要掌握正确的方法，避免造成宝宝皮肤的损伤，才可以达到事半功倍的效果。那么宝宝怎么晒太阳才补钙？大家一起来了解一下吧！

让宝宝直接接触到阳光，而且要照到皮肤上。但是要注意保护好孩子的眼睛，不要被强烈的太阳光刺伤。给新生儿晒太阳的时候不要穿太多，穿的多了，紫外线也能被隔离，但也不能太少，少了新生儿容易受凉。时间最好选在早上十点左右和下午四点左右，那时候的阳光不是太强，不会晒伤皮肤。晒太阳能够增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

另外，在晒太阳的过程中要避免直接晒到宝宝的头部，如果宝宝出现头晕和出汗过多等现象，应注意及时的进行水分补充，从而满足正常的代谢，或用温水给宝宝擦身体。晒太阳还可以增加吞噬细胞活力，细菌或者病毒在经过晒太阳后就会被杀死，所以让宝宝适度的晒太阳对宝宝的健康是很有益处的。