孕妇中期可以喝豆浆吗

豆浆含有丰富的植物蛋白，蛋白质是我们生命活动最重要的营养之一，豆浆价格便宜，美容养颜，深受很多朋友的喜爱。那么，孕妇中期可以喝豆浆吗?喝豆浆的禁忌有哪些呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。

孕妇可以喝豆浆吗中期

孕妇可以喝豆浆。大豆富含优质蛋白质(含量高达40%)，是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。豆浆是大豆的一种食用方式，豆浆中的蛋白质消化率达到95%以上，孕妇喝豆浆是摄入蛋白质的很好方式。而充足的蛋白质可以保证胎儿神经细胞的健康发育。但是，孕妇要注意营养均衡，喝豆浆也要注意适量。

喝豆浆的禁忌有哪些

1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

2、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇中期可以喝豆浆吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妇中期是可以喝豆浆的，不过豆浆不要和红糖泡在一起，不要空腹饮用，不要饮用过量，那样很容易导致腹泻的。