怀孕5周吃不下饭怎么办

孕妇怀孕后不久，可能就会出现恶心难受、食欲不振的情况。有些孕妇体质较好，食欲不振的症状不明显，反而吃嘛嘛香，让人羡慕不已。不过，孕妇怀孕5周吃不下饭怎么办？

孕妇怀孕五周吃不下饭，可能是身体新增的雌激素对肠胃内平滑肌的刺激作用所致。为此，女性若是轻微的吃不下饭，不要禁食或者少吃，相反她们需要多吃一些食物，这样会让自己感觉好受一些，最好少食多餐，每天食用六次饭。

孕妇平时可坐下或者平躺来缓解心情，在身边准备一些饼干、糖果等零食，提高食欲。孕妇要分开食用液体和固体食物，更要避免食用油炸食物以及咖啡等刺激性饮料，以免增加反胃的机率。若是孕妇严重吃不下饭，需要到医院看看，开具一些调理肠胃的药物服用。

孕妇平时要注意休息，这样能调理肠胃，避免身体不适。另外，孕妇要及时补锌。人体缺锌后会引起食欲减退、营养不良等情况。所以孕妇怀孕后一定要补充足够的锌，比如花生、芝麻、奶制品等，为胎儿提供足够的锌，促进其身体发育。