坐月子炒菜能放调料吗

坐月子炒菜能放调料吗

女性坐月子时,除了要好好的休息,还要注意饮食,加强营养,这样不仅有助于身体的恢复,还有利于乳汁分泌。不过,在月子里,有不少女性为了食物更加可口,就想放一些调料,但是又不知道能不能放。因此,今天小编就为大家介绍一下,坐月子炒菜能放调料吗?

坐月子炒菜能放调料吗?

从科学角度讲,月子里的饮食应清淡适宜,调味料如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、黄酒等应少于通常人的量,但可不是不放或过少。放各种调味料除能调剂食欲、引起食欲外,对产妇身体恢复亦是没害处的。

坐月子期间要注意什么事项?

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

4、保持清洁卫生

从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

5、绝对避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。

以上就是对坐月子炒菜能放调料吗的相关介绍。小编还为大家整理了一些有关坐月子期间要注意什么事项,希望女性朋友能够认真对待,因为只有做好以上坐月子期间注意事项,才能帮助身体尽快恢复,才能避免月子病的侵扰。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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