保胎的时候要吃什么食物

在怀孕初期是胚胎发育的关键的时期，如果检查发现有胎儿发育不良或先兆流产等情况的时候，就要给予保胎治疗，保胎治疗不仅要给孕妇补充黄体酮，还需要孕妇调节饮食加强营养，对此有孕妇就想要了解，保胎的时候要吃什么食物？

孕妇在保胎期间一定要注意营养摄入均衡，应多吃些瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白的食物，一方面能保证孕妇机体能量充足，维持正常的新陈代谢，同时能提高孕妇身体免疫能力，增强体质，另外一方面能促进胎儿生长发育，防止胎儿发育不良导致胎停育的症状出现。

保胎期间孕妇还要多吃些新鲜的蔬果和水果，蔬果当中含有多种有益的营养物质，包括多种维生素和矿物质微量元素、纤维素、不饱和脂肪酸等等，其中多种维生素摄入有助于提高免疫力促进胎儿生长，预防胎儿有畸形发育的可能，而大量的纤维素能促进胃肠道蠕动，保证大便畅通，防止便秘会增加腹压，从而加重先兆流产的症状。

保胎过程中孕妇有些食物是一定不可以吃，如山楂、木瓜、桂圆、薏苡仁、大麦芽、燕麦、螃蟹，这些食物都具有活血散瘀的功效，对子宫肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，从而导致流产的发生，保胎过程中除了饮食要注意外，孕妇还需要多卧床休息，减少不必要的活动，保持良好乐观的心态，有助于提高保胎成功的几率。