预产期怎么推算末次月经

很多第一次怀孕的女性朋友，在怀孕后的一段时间内，都会不知道该怎么办。而且女性在怀孕之后有很多的事情都是不能做的，而且还要注意休息，来保持身体的稳定。很多女性对于自己的预产期都很好奇，那么，预产期怎么推算末次月经呢？

首先，在确定怀孕之后，医生就会告诉孕妇一个预产期，而这个预产期是根据女性自己最后1次月经来潮的第1天进行计算的，女性自然受孕到分娩的时候大概是266天，而女性受孕是在月经来潮2周以后实现的，所以，从最后1次来月经的第1天起到第280天就是女性的孕产期。但是因为每个人体质的原因，预产期的可能会有相差，医生推算的日期只是一个大概的数字，一般来讲在预产期内前后的2周内分娩都是正常现象。

另外，但是有一些孕妇记不清自己末次月经的时间的话，可以根据胎动日期大概计算，胎儿胎动一般是在怀孕后的18-20周内，从这个时间上在加上20周就可以推算出大约的预产期。

最后，计算预产期的方法，一般来说根据最末次月经周期计算是比较有效的一种方法，所以在备孕期间的妈妈们，一定要记得自己的最末次月经时间。