产后胸怎么丰胸

生完宝宝之后，妈妈都会为自己的胸部所烦恼。给宝宝喂母乳时间太长了，就会导致自己的胸部缩水，而且还有点下垂的现象。既然有宝宝了，可是妈妈也很注重自己的形象问题的。那么产后胸该怎么丰胸呢？

1.饮食丰胸

可以采用饮食调理。饮食丰胸的效果并不是特别明显，而且要坚持。想要让乳房更加丰满，就得要补充足够的胶原蛋白。胶原蛋白不仅能够让乳房变得很丰满，有利于体内分泌乳汁。平时可以多吃一点猪蹄，猪皮，这些食物里面的胶原蛋白含量很高，也不用担心会变成脂肪。

2.运动丰胸

运动也是很好的丰胸方法。俯卧撑的动作非常简单，妈妈都会做这种动作。做俯卧撑的时候，一定要挺胸收起肚子。刚开始做俯卧撑，妈妈不要做太多俯卧撑。先让自己身体适应了俯卧撑的动作，再逐渐增加强度。运动丰胸也是要坚持的，不坚持的话，丰胸效果不是特别明显。

丰胸的方法，还有很多妈妈可以按摩自己的乳房。晚上临睡觉之前可以用自己的双手按摩乳房，刺激乳房组织，达到乳房发育的效果。