四十岁月经不来怎么办

一般女性年龄超过四十岁之后，身体各个方面明显都没有之前那么好，最主要的症状就是停经，从而导致很多朋友都变得非常担心，想要通过一些方式去改善下，那么四十岁月经不来怎么办？

1、调整饮食，如果四十岁没有来月经，很有可能是营养不良造成的，因此改变饮食是很重要的事情。平常不能出现挑食或者偏食的现象，适当多吃点蛋白质比较高的食物，还应该及时吃点新鲜的蔬果，等到营养足够月经自然就会出现了。

2、治疗慢性疾病，很多女性朋友之所以在四十岁没有来月经，可能会全身出现了慢性疾病造成的。尤其是贫血或者胃肠道方面的疾病，更加容易引起闭经的情况，只有经过及时治疗去改善这些疾病，身体才会强壮起来，气血改变之后月经也能得到一定的改善。

3、保持好的心情，要是平常精神状态不是很好，也有可能会出现闭经的情况，一旦发现这种情况之后就要找到原因去治疗。调整好自己的情绪，平常不要太紧张，适当做点运动，这样就能让体质得到更好的增强，也能让月经按照正常的时间到来。