过敏宝宝吃什么油

过敏体质的宝宝日常生活中有很多禁忌，要远离过敏原，日常的饮食也有许多的注意事项。食用油作为日常饮食中不可或缺的存在，很多妈妈对于过敏宝宝吃什么油都不是很了解，担心给宝宝吃了不适合的油影响宝宝的健康。

宝宝可以食用菜籽油、紫苏油、亚麻子油、核桃油等植物油，亚亚麻油酸含量较高，不易引起过敏症状的复发。过敏体质的朋友应特别注意饮食，建议多补充维生素C，因此应多吃猕猴桃、桔子、葡萄柚、西红柿等水果，此外还应多吃一些金针菇、胡萝卜等，能起到抗过敏作用。

春天时宝宝可以每天喝一杯蜂蜜水，能有效预防支气管哮喘等过敏性疾病。对于过敏的宝宝在饮食方面应特别注意，特别是不要吃辛辣刺激的食物，否则会导致过敏症状加重。此外，还有许多海鲜食品也需要注意，必须在生活中调整个人饮食结构。

金针菇具有一定的解毒作用，过敏宝宝可以多吃一些，此外，金针菇还含有活性物质，能有效抑制过敏性皮炎、湿疹等过敏性疾病。健康的朋友可以多吃金针菇，可以增强个人的免疫功能。食用油方面要适当更换，不要总是食用一种，不利于家人的健康。