吃哪些食物可以降三高

人们的生活条件变好了，所以很多人都因为吃的比较好而患上了各种各样的疾病，糖尿病和三高就最普遍，影响相对也比较大，但平时也有很多食物可以降三高，那么吃哪些食物可以降三高呢？

降三高的食物有很多豌豆就是不错的选择，它不仅价格十分低廉，而且又能够有效的降低血脂，每天中午只要吃上，拌完豌豆就能够在一段时间内降低高血脂，所以多吃一些豌豆，就能够有效地降三高。

除此之外，菜花也是不错的选择，特别适合高血脂的人群使用，因为它的脂肪含量比较低，而且膳食纤维又比较高，口感也特别好，经常吃一些，不仅能够降血脂对于预防癌症还有不错的作用，胡萝卜炖鱼，降三高也是有不错的价值的，因为他其中还有大量的生物加进入血液之后就能够乳化掉血液中的油脂。

芹菜对于降血压也是很好的一种食物，它不仅口感比较好，而且还能够有效地起到凉血降血压的作用，如果有三高的朋友，不妨尝试一下上面所说的这几种食物，除此之外，胡萝卜等也是很好的降三高蔬菜。