孕妇能不能吃凉的水果

孕妇在整个孕期当中，饮食方面是具有很重要的作用，不仅要满足自身对各种营养的需求，还需要将营养提供给胎儿，让胎儿可以健康生长发育，不过由于孕妇身体的特殊性，有些食物就不适合孕妇吃了，那么孕妇能不能吃凉的水果？

无论是凉的水果，还是属性凉的水果，都不是孕妇吃的，主要是因为凉的水果会导致孕妇胃肠道消化功能受到影响，从而是孕妇出现腹痛、腹泻等症状，此外凉的水果还容易造成孕妇宫缩异常，一旦子宫血管出现收缩，对体内血流量就会造成影响，从而影响到胎儿，有缺氧的风险，情况严重的还可能会造成流产或早产等。

虽然孕妇在孕期应多吃水果比较好，但吃水果应根据不同孕期阶段来选择合适才是最好的，如在孕早期，孕妇就应选择一些中性的水果来吃，如苹果、番石榴、橙子、葡萄、香蕉等等，尤其可以适当吃点西柚，西柚含有天然叶酸，对补充叶酸起到重要作用，有益胎儿神经系统发育。

孕中期由于胎儿开始迅速生长发育，需要的营养物质会更多，此时孕妇就需要吃些枇杷、樱桃、奇异果、苹果、猕猴桃等水果，补充身体中的维生素和矿物质元素，到了孕晚期后，孕妇可以多吃些猕猴桃、橙子、梨子等水分及维生素多的水果，可以有效起到镇静安神，并能缓解妊娠水肿症状。