怀孕能不能吃红枣

怀孕后为了自己和宝宝的健康，饮食安全是非常重要的。误食孕期不可食用的食物，会对孕妇和宝宝健康造成危害。红枣是比较常见的食物，很多人都知道红枣补气血。那么，怀孕后能不能吃红枣？

怀孕后是可以吃红枣的，红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质，其中维生素能有效促进孕妇对铁元素的吸收，对于孕期气血亏的孕妇，非常有益。孕妇食用红枣还有养血安神的作用，能有效缓解孕妇心神不安的症状。

吃红枣虽然对孕妇和胎儿有好处，但是用红枣要适量，避免食用太多适得其反。孕妇每天最多食用7个红枣就好。红枣的含糖量较高，患有妊娠糖尿病的孕妇就不要食用了。食用红枣还需要注意搭配禁忌：

1、红枣不能和葱一起食用。两种一起食用会导致脾胃不和，出现消化不良引发便秘，从而导致孕妇宫缩。

2、红枣不能和动物肝脏一起食用。这两种一起食用，会导致红枣中的维生素失去功效，使孕妇不能有效吸收足够的维生素。

3、红枣不能和牛奶一起食用。食用红枣之后不要喝牛奶，维生素会使蛋白质凝结成块状，导致蛋白质不易吸收，出现消化不良。