宫缩时怎么躺着好

在怀孕整个阶段中，子宫的稳定是最重要的。只有子宫稳定，胎宝宝才能在子宫内平安顺利的生长发育。但如果子宫总是出现一些异常，比如宫缩，那就很不利于胎宝宝的安全，甚至会发生流产。那宫缩时怎么躺着好？

在发生宫缩的时候，孕妇一定要卧床静养，而且要采取左侧卧的姿势来躺着，这个姿势最有利于孕妇和胎儿的安全。因为左侧卧的时候，孕肚不会压迫到动脉血管，可以保证充足的血氧，可以预防胎儿在子宫内发生缺氧的现象。而且左侧卧还能预防子宫右旋的发生，因此建议孕妇采取左侧卧的姿势。

需要孕妇注意的是，在孕期不管是否出现了宫缩的现象，都不建议采取平躺的姿势。因为平躺的话，孕肚很容易压迫到动脉血管，这样也就增加了胎儿子宫内缺氧的几率。而且这个姿势对孕妇的健康也不利，会导致孕妇出现仰卧综合征，引发头晕、恶心、昏迷等。

但如果是在临产的时候宫缩，那就不建议孕妇卧床静养了。此时孕妇应该多加走动，可以锻炼盆腔肌的纤维弹性，更加的有利于顺产。可以爬楼梯、慢走等，都是帮助顺产的方法。